4 – Struttura delle tue giornate per i 21 giorni

13 min.

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Ecco come strutturare le tue giornate nelle prossime 3 settimane. Per la prima settimana assicurati di dedicare almeno 45 minuti al giorno (divisi nei vari momenti) alla tua guarigione emozionale. Durante le ultime due settimane puoi ridurre questo tempo a  25 minuti, ma resta in sempre ascolto di te stesso e decidi in base a come ti senti (più ti senti sofferente, più tempo è meglio dedicare alla guarigione).


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