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In questo video ti presento gli strumenti di guarigione che userai nel corso dei 21 giorni. Questi strumenti, quando usati tutti insieme, hanno un effetto sinergico che ti aiuterà ad allenare i tuoi muscoli emozionali e a rilasciare la resistenza.
Riepilogo dei tuoi strumenti:
Il grafico della guarigione
Procurati un quaderno nuovo dove annotare il tuo stato emozionale giorno per giorno. Se hai tempo, oltre a scrivere un voto e qualche parola, sforzati di scrivere un’intera pagina di diario… ti aiuterà a fare il punto della situazione. Dopo i primi 7 giorni, potrai unire i punteggi di ciascuna giornata in un vero e proprio grafico che mostra l’andamento del tuo umore.
Se preferisci, puoi creare una grafico emozionale anche usando un’app sul tuo smartphone. In questo caso ti consiglio di usare l’applicazione Dailyo (scarica per Android – scarica per i-phone)
I talismani della guarigione
Stampa una foto di quando eri piccolo e felice (una foto tra i 3 e i 6 anni è l’ideale).
Procurati anche un oggetto da caricare durante le meditazioni e da portare in tasca durante la giornata (se usi un cristallo, assicurati di pulirlo durante la notte, basta metterlo in una ciotola coperto di sale).
Il fuoco interiore
Ogni sera mediterai per qualche minuto di fronte a una candela (va bene una piccola candela da tè), assorbendo la qualità dell’elemento fuoco. Terrai vicino alla candela anche i tuoi talismani e l’acqua per il giorno dopo. Se ti è possibile lascia la candela accesa in modo che si spenga da sola (mi raccomando prendi ogni precauzione per non dare fuoco alla casa!).
L'acqua di guarigione
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno con 1/2 limone spremuto per ogni litro. Ricordati di caricare questa acqua durante le meditazioni. L’ideale è preparare l’acqua la sera per il giorno dopo, e lasciarla a caricarsi vicino alla candela dove effettui al meditazione serale. Puoi anche attaccare etichette sulla bottiglia con le parole che stimolano per te la guarigione emozionale.
Se vuoi approfondire le tecniche per purificare e rivitalizzare l’acqua, le troverai descritte in questo articolo.