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Uno degli errori più comuni che facciamo sul cammino spirituale è pensare che dovremmo raggiungere un punto in cui ci sentiamo sempre al massimo, sempre perfettamente in pace. In realtà, il processo di evoluzione è più simile a una sinusoide: una linea che sale e scende continuamente.
E’ proprio questo alternarsi di picchi e valli che ci dà la spinta necessaria ad apprendere e a evolverci sempre più rapidamente, e questo è il motivo per cui è così importante fare la pace soprattutto con i momenti di valle e capire qual’è la loro reale funzione… piuttosto che arrabbiarsi con sè stessi per non essere rimasti in quella zona di “alte vibrazioni”.
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Integrare il tuo sé depresso con il tuo sé gioioso
Tutti viviamo alti e bassi, e può capitare di viverli così intensamente da percepire quasi di essere due persone diverse: una gioiosa e allineata, l’altra depressa e fuori allineamento. Questo “bipolarismo”può accadere ad esempio in chi comincia a uscire da un periodo di depressione.
Quando è accaduto a me, ho scoperto intuitivamente che il modo migliore per stabilizzare queste montagne russe della psiche era considerare veramente di essere due persone diverse e lavorare perchè queste due persone comunicassero integrando le loro energie sempre di più.
Mi piace chiamare queste due persone il “sè depresso” e il “sè gioioso”, puoi trovare molte modalità per farle comunicare tra loro, ecco una modalità che io trovo molto efficace e divertente da sperimentare.
- Quando ti senti gioioso e allineato, registra un video sul tuo smartphone con un messaggio per il tuo “sè depresso”. Puoi dire qualsiasi cosa, ma immagina di parlare a quell’altra persona che di tanto in tanto fa capolino in te.
- Quando ti senti depresso, guarda il video registrato in precedenza dal tuo sè gioioso, quindi registra un nuovo video di risposta a quello del tuo “sè gioioso”. Anche qui puoi dire qualsiasi cosa, il tuo sè depresso non deve essere necessariamente d’accordo con il tuo sè gioioso, anzi è bene che esprima qualsiasi dubbio gli venga in mente.
- Nuovamente, quando torni a sentirti gioioso guarda il video di risposta del tuo sè depresso, e in base a quella risposta registra un nuovo video per lui.
- Quando torni a sentirti depresso, guarda l’ultimo video registrato dal tuo sè gioioso e quindi, se lo trovi ancora utile, registra un video di risposta.
Il ciclo può andare avanti all’infinito, se cominci a notare miglioramenti nel tuo bipolarismo e la sensazione che i tuoi due sè stiano cominciando a comunicare meglio, a capirsi e a integrare le loro energie, significa che stai facendo un buon lavoro.
