14 – Mantra per attivare le qualità dell’Anima

18 min.

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Quando desideri stimolare una determinata qualità potrai usare mantra simili a questi. Quelli elencate naturalmente sono solo alcune delle qualità che potresti aver voglia di stimolare.

Istruzioni per l'uso dei mantra

Ci sono quasi sempre versioni “sintetiche” di uno stesso mantra che potresti sperimentare. Ad esempio il mantra “Io sono Chiarezza”, può diventare “… Chiarezza” (i puntini significano che va espresso preferibilmente durante l’espirazione), e così via.

Come sempre, non prendere queste indicazioni in modo rigido: sentiti sempre libero di creare i tuoi mantra personali e di esprimerli nella modalità che ti viene più semplice. Puoi benissimo scegliere di usare più di un mantra in una sola sessione, lasciandoli fluire così come vengono. E’ comunque consigliabile ripetere ciascun mantra almeno 3 volte per permettere alla sua vibrazione di attivarsi.

I testi associati ai mantra e le brevissime meditazioni guidate potranno aiutarti a comprendere ed attivare le rispettive vibrazioni.
Ogni breve meditazione dura circa 3 minuti. Puoi usarle sia da sole che come conclusione dopo le fasi di energizzazione e armonizzazione. Oppure, ascoltale come semplice stimolo suggestivo.


I Mantra

Mantra 'Io sono Chiarezza'

Il calore del Sole che scioglie la densa nebbia del mattino. Un uccello che vola alto nell’azzurro, cogliendo a colpo d’occhio l’intera regione. L’acqua cristallina di una sorgente, che scorre lavando via il fango dalle rocce.
Quando la nebbia mi avvolge, io sono Chiarezza poiché io sono il Sole. Anche se non vedo e non sento, anche se la mia mente è confusa come una nube di polvere, io sono Chiarezza poiché ho conosciuto il cielo. La nebbia si alza più fitta quando il Sole si fa caldo. La luce abbaglia prima che gli occhi si abituino ad essa. Ogni confusione, altro non è che la soglia di una nuova chiarezza.
Io respiro in me la nebbia lasciando che la chiarezza accada, e così divento il cristallo che riflette ogni cosa. Io sono Chiarezza, fluido come l’acqua e trasparente come l’aria, io sono il Sole che evapora le nebbie.

Mantra 'Io sono Forza'

Un seme che rompe la dura scorza della terra, e apre le prime foglie al sole del mattino. Un bambino che nasce, facendosi strada nello stretto canale dell’utero. La vita che vive senza sosta, ogni volta tornando a rinascere.
Io sono Forza, perché sono parte della vita. Ad ogni caduta mi rialzo, ad ogni ferita mi rimargino. Ad ogni morte nasco nuovamente, perché questo è il movimento della vita.
La stessa forza delle rocce, vive nelle mie ossa e mi rende resistente. La stessa forza che fa crescere gli alberi, scorre nelle mie vene e mi fa allungare verso il cielo. Il ruggito del leone, vive nel mio cuore e mi rende coraggioso. La forza gentile della tenerezza, esiste nella mia carne e mi ispira ad abbracciare la vita.

Mantra 'Io sono Volontà'

La mente chiede, lo Spirito vuole. Il mio piccolo io aspetta timoroso che siano esauditi i suoi desideri, il mio grande IO va e prende tutto ciò che gli spetta.
Come il fiume che scende verso valle con la sua inarrestabile corrente, io sono Volontà che scende in un corpo per vivere il mondo. Come la pioggia che consuma le montagne goccia dopo goccia, io sono Volontà di esistere che attraversa le ere tranquillamente.
Io sono la freccia scoccata, sono la campana che risuona nel tempio. Io vado dove lo Spirito chiama, attraversando errori e labirinti per raggiungere il centro di me stesso. Con passo deciso marcio verso l’obiettivo, ma leggero come il vento sono pronto a cambiare strada. Senza aspettative, senza bisogni, io sono Volontà poiché io sono.

Mantra 'Io sono Saggezza'

Dalla cima della montagna, guardo il mondo respirando tranquillamente. Comprendo ogni cosa senza bisogno di studiarla, perché io sono Saggezza.
La vita è il mio gioco e la Natura il libro delle regole. Tra gli opposti estremi, io scelgo sempre il centro. Io sono Calma, io sono Equilibrio, io sono Saggezza. Il mio sguardo penetra ogni cosa senza giudicare, perché di ogni cosa so vedere il cuore. Anche il male peggiore esiste per un motivo, e ogni ombra serve ad indicarci meglio la direzione da cui proviene la luce.
Dalla cima silenziosa della montagna, sento il clamore provenire dalla valle, e lo osservo respirando tranquillamente. Io so di non sapere nulla, perché ogni cosa che conosco esiste in infinite varianti. Di fronte al mistero della vita, io cado in ginocchio e piango di gioia. Io sono Saggezza, senza sapere nulla eppur comprendendo ogni cosa.

Mantra 'Io sono Bellezza'

Un germoglio verde che spunta dalla neve. Un raggio di sole che illumina una radura, un fiore di loto che si schiude sopra il fango del lago. Un arcobaleno che fluttua nell’aria dopo la tempesta. Io sono Bellezza. Io sono Natura. Io sono perfetto nella mia personale imperfezione.
Con tutti i miei difetti, io sono bellezza. Con tutte le mie resistenze, io sono Bellezza. Semplice nella mia complessità, io sono unico e irripetibile. Io sono Bellezza, io sono Giustezza, io sono un germoglio che cresce cercando la luce senza sosta. Un albero che allunga la chioma verso il cielo e le radici verso il centro della terra. I miei rami secchi cadono, le mie foglie morte marciscono, e nuovi fiori e frutti si fanno spazio in me ad ogni stagione. Io sono Bellezza.

Mantra 'Io sono Pazienza'

Un seme che attende nella tiepida terra il suo momento. Un uovo che cova la sua nascita giorno dopo giorno. Ogni frutto matura con il giusto tempo, e solo il frutto maturo è buono da cogliere. Io respiro e osservo il tempo scorrere, senza fretta tutto ritrova il suo ritmo. Io sono Pazienza. Respiro e ascolto l’erba crescere, senza sosta tutto si evolve e si trasforma.
Io sono Pazienza, semino e passo oltre… semino e continuo a seminare. E nell’attesa sorge la domanda, cos’è che attendo? Cos’è che desidero raggiungere?
Poiché riconosco il senso di essere qui e ora, io sono Pazienza. Semino dunque per la gioia stessa di seminare: nessun frutto attendo, eppure molti cadono maturi nel mio grembo.

Musica: “Lost in Thoughtful Emptiness” by Wispered Wisdom

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