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In questa meditazione guidata sperimenterai la tecnica Tratak vera e propria con il diagramma semplice. Il video contiene già il diagramma, ma se preferisci puoi anche stamparlo su un normale foglio A4 (lo troverai da scaricare più sotto nella pagina).
Materiali da scaricare: Diagramma per il Tratak (PDF).
indice del corso
