Ciao Caterina,
non preoccuparti troppo se non riesci a "visualizzare". Talvolta la mente crea resistenza e allora conviene affidarsi ad altri canali percettivi.
Non c'è bisogno che "vedi" esattamente la Sfera per crearla, basta che decidi di farlo concentrandoti sulle percezioni che hai, di qualsiasi tipo esse siano.
Senti tanta energia tra le mani, probabilmente hai percezioni cinestetiche e questo è il tuo canale percettivo preferenziale, affidati ad esso.
Puoi percepire tantissime cose con il tuo corpo, anche se non ti sembra di vederle con l'immaginazione... vedrai che andando avanti potrai scoprire che cominci ad avere anche più immagini mentali, ma non sforzarti in quel senso perchè questo crea resistenza e rallenta il processo di apprendimento.

La capacità di visualizzare è molto legata al VI Chakra, il cosiddetto "terzo occhio", sto giusto preparando un corso su questo tema che conterrà degli esercizi per aumentare efficacemente la capacità di immaginare e visualizzare.

BAci!

Grazie ,
Seguirò consigli e vi terrò informati .
Un abbraccio