14 + 23 min. | In queste 2 meditazioni esploreremo i benefici della respirazione circolare. Respirare in modo circolare significa semplicemente respirare senza fare pause tra un respiro e l'altro, in un flusso continuo. Questo tipo di respirazione è utile per accedere facilmente a uno stato diversificato di coscienza, oltre che per attivare i processi di rigenerazione del nostro corpo.
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