Il Silenzio Interiore

15 min. Una meditazione per avvicinarsi allo stato di silenzio e alla consapevolezza del momento presente.

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In questa meditazione ti accompagnerò nella percezione dello stato di silenzio interiore. Nel silenzio i tuoi pensieri sono sospesi, e tutto ciò che esiste è la consapevolezza del momento presente. Nel silenzio, la mente è immobile, e osserva davanti a sé lo scorrere dell’esistenza, come si osserva l’acqua di un fiume, che appare ferma ma che pure scorre senza sosta.
Nel silenzio, il testimone può infine sorgere, colui che è in grado di distaccarsi da corpo e mente riconoscendo la sua vera natura.


Meditazione guidata: “Il Silenzio Interiore”


Meditazione guidata senza musica

La musica di sottofondo può disturbare l’esperienza del silenzio, ecco dunque una variante della meditazione con spazi di puro silenzio.

Musica meditazione: “OM meditation” by Christopher Lloyd Clarke – Ever Mindful (a 432 Hz) by Kevin McLeod (con licenza CC 3.0)

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