6 Dicembre 2020
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Non é un commento ma una domanda che non so fare diversamente...Quando rilasso molto gli occhi, lo sguardo si focalizza sull'infinito e vedo due candele...devo riportare lo sguardo a fuoco sulla candela per vederne una sola? E anche, quando chiudo gli occhi, per un tempo 15 minuti vedo la candela chiara, gialla poi rossa e l'immagine di contrasto la vedo quando riapro gli occhi sul muro bianco... VA BENE LO STESSO? GRAZIE. Enza
più di un mese fa
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#2642
Ciao Enza.
Sì, focalizza lo sguardo sulla fiamma della candela cercando di non sdoppiarlo.
Trova la modalità in cui, pur rilassando gli occhi riesci a restare focalizzata sulla fiamma.
L'immagine di contrasto dovresti vederla anche ad occhi chiusi. Allenati a percepirle, perchè se la vedi bene sul muro quando riapri gli occhi significa che non li hai tenuti chiusi abbastanza.
Quando gli occhi sono chiusi l'immagine di contrasto tenderà sempre ad andare e venire, osservala e rilassati, più la tua mente è rilassata più riuscirai a percepirla a lungo.

Abbraccio
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