Ciao Andrea,
potresti iniziare da questo percorso di guarigione emozionale
https://accademiainfinita.it/presenta/guarigione-emozionale
all'interno del corso ci sono vari contenuti gratuiti così che tu possa renderti conto se fa al caso tuo, ci sono anche delle meditazioni gratuite, per cui non sto a linkarle qui di nuovo
Poi qui trovi vari contenuti sullo stesso tema.
https://accademiainfinita.it/blog/12-coscienza/1172-articoli-e-video-sulla-guarigione-fisica-ed-emozionale
Se invece vuoi condividere con altri (c'è sempre chi vive le tue stesse dinamiche), fallo scrivendo sul forum di Aikyam qui
https://aikyam.net/forum , perchè su questo forum rispondo solo ai corsisti, e comunque rispondo quasi solo ii, mentre su Aikyam cui sono molte più voci.
L'inverno è impegnativo per chi ha una struttura depressiva, ma fa un gran bene condividere con altri che attraversano problematiche simili. Prendi più sole che puoi e tante vitamine di tutti i tipi!
Abbraccio