Da circa 8 settimane circa mi sono buttato nel mondo della mindfulness.
Ci sono entrato con poche speranze e pensando che non servisse a un gran che .
Ovviamente ora dopo questo percorso non confermo ciò sopra riportato
È un percorso molto difficile ma lo stesso tempo io primo periodo mi ha dato molta gioia e soddisfazione.
Ultimamente ho la sensazione che meditare mi porti agitazione e spesso mi fa rivivere scene di vita passata ovviamente legati a dispiacere e traumi.
Io torno al respiro e al “qui e ora” ma la testa si catapulta nuovamente su quei brutti pensieri.
È possibile che dopo aver assaporato la felicità ci sia una sorta di crollo?
Sono normali questi alti e bassi durante un percorso simile?
Grazie mille
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