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Discutiamo insieme su tutto ciò che è "nuova" saggezza.
  1. aldo.rita.75
  2. Il Mantra Silenzioso
  3. 30 Aprile 2019
ciao Niccolò ho iniziato il corso, complimenti,vorrei sapere se per attivare la piccola orbita posso usare la respirazione addominale contraria cioè contrarre la pancia durante la inspirazione e gonfiarla nell'espirazione,oppure se devo sforzarmi a imparare la respirazione addominale contraendo i muscoli come spieghi nel video.
Grazie ciao Aldo
Risposta accettata Pending Moderation
Ciao! Puoi usare la respirazione addominale contraria come hai descritto.
Tradizionalmente quella che descrivi è la respirazione che si insegna per l'orbita, io ne suggerisco una diversa perchè è più utile in molte altre pratiche che ho condiviso e ha più benefici fisici, ma puoi benissimo usare quella che sai già fare.
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  1. aldo.rita.75
  2. circa 2 mesi fa
  3. #691
Grazie userò per ora la respirazione contraria e con calma cercherò di rendere spontanea il modello da te proposto.
  1. più di un mese fa
  2. Il Mantra Silenzioso
  3. # 1
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