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  1. Donatella Lavizzari
  2. Coscienza
  3. 3 Marzo 2019
Ciao Nicolò, vorrei sapere se dopo la meditazione delle frequenze di risveglio se ne può fare un’altra di un altro tipo ovviamente, dato che hai consigliato di fare le frequenze solo 1 volta al giorno. E gli esercizi di respirazione si possono fare sempre prima delle varie meditazioni ?
Grazie per l’attenzione
Donatella
Risposta accettata Pending Moderation
Ciao Donatella,
si può farne una diversa, così come puoi sempre fare le respirazioni quando vuoi.
Le frequenze di risveglio sono consigliate una volta al giorno non perchè di più facciano male, semplicemente per darsi il tempo di digerirle correttamente, farle più spesso non serve.
Se vuoi unire la pratica ad altre meditazioni ti consiglio specialmente quelle di rilassamento o in generale quelle guidate che ti fanno sentire rilassata, magari evita quelle che invece contengono forti attivazioni energetiche, come ad es. la Chakra Dhyana.

Abbraccio
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  1. più di un mese fa
  2. Coscienza
  3. # 1
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