ma ho dovuto anche inserire un ansiolitico.
Torno a suggerirti l'olio di CBD al posto dell'ansiolitico, con una dose adeguata potrebbe anche essere sufficiente da sostituire gli antidepressivi.
Comunque in generale alternative naturali agli antidepressivi ci sono e sono molto efficaci, io ho sempre usato quelle quando soffrivo di attacchi di depressione. Le trovi descritte in questo articolo:
https://accademiainfinita.it/blog/46-salute/1017-gli-antidepressivi-naturali
Quando parti di autoipnosi a che cosa ti riferisci in particolare?
La capacità di entrare in uno stato di rilassamento mentale e fisico per comunicare con l'inconscio. Con l'esercizio, ciò permette di controllare vari processi fisici (pressione del sangue, problemi neurologici, dolore fisico, persino la risposta immunitaria), nonchè di stimolare i nodi emozionali e le convinzioni limitante inconsce per scioglierle.
Io la uso con buoni risultati per l'emicrania (qualcosa di simile a questa meditazione:
https://accademiainfinita.it/meditazioni-guidate/pro/1014-sollievo-dal-mal-di-testa), accompagnandola all'olio di CBD, al magnesio e ad latri integratori.
Usa i commenti solo per testi brevi. I commenti NON sono anonimi.