Ciao Niccolò e tutti voi;
Io ho due quesiti:
1) con la candela effettivamente mi viene tutto più facile : ma non ho capito se bisogna comunque continuare con il diagramma, fare cioè sia diagramma sia candela, oppure il primo può essere sostituito con la seconda.
2)quando ho fatto la respirazione psichica preparatoria al Tratak ad un certo punto ho sentito un formicolio al centro della fronte, non sapevo se proseguire l’esercizio o porre l’attenzione sul formicolio..
Grazie
Laura
In una modalità più avanzata puoi anche riaprire gli occhi e guardare nuovamente il diagramma per un certo tempo, quindi richiudere e percepire l'immagine di contrasto, e così via per tutto il tempo che vuoi (ma non forzare, riposati ogni tanto). Questa è una modalità più avanzata, ma ti servirà il diagramma stampato per farlo.
Abbraccio