In questa meditazione guidata imparerai a rilassarti eseguendo una semplice tecnica respiratoria. Questa meditazione è utile sia per effettuare lavori energetici (effettuata da seduti) sia per raggiungere stati di riposo e sonno ristoratore (effettuata da sdraiati).
Per un’esperienza migliore ti consiglio di usare le cuffie, inoltre se la tua connessione internet è lenta e temi che il video possa bloccarsi, ricordati che puoi scaricare sul tuo dispositivo tutte le meditazioni guidate del corso cliccando sul link sotto ai video.
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