Ridere senza motivo è sicuramente uno degli esercizi più trasformativi che esista. Lo “Yoga della Risata”, una serie di esercizi di gruppo condivisi in questi anni dal Dr. Madan Kataria, è estremamente efficace per portare le persone in stati diversificati di coscienza… ma farlo da soli può risultare più difficile.In questo video esperienziale ti mostro come ridere da soli seguendo semplicemente il ritmo del respiro, notando la soglia tra una risata forzata e una naturale, e imparando a navigarla finchè la risata diventa un flusso irresistibile.